Durante el invierno las condiciones climáticas y los cambios en las rutinas pueden influir en nuestro bienestar. Los días más cortos y la menor exposición a la luz natural pueden afectar los ritmos de sueño y vigilia, como así también influir en nuestro estado de ánimo. A esto se suman factores sociales y conductuales: el frío puede favorecer el aislamiento, reducir los encuentros sociales y disminuir la actividad física al aire libre.

Por el contrario, pasar tiempo en espacios verdes ayuda a reducir el estrés, favorece la relajación, la concentración, la recuperación de la atención y ayuda a mejorar el estado de ánimo. Además, los espacios al aire libre promueven la actividad física, el encuentro con otras personas y la construcción de vínculos. Todos estos son aspectos fundamentales para una vida saludable.

En este sentido, pensar la salud mental desde un abordaje integral implica entender que no se reduce únicamente a la atención psicológica. También incluye la atención humanizada, el trabajo interdisciplinario y las estrategias que contemplan a cada persona en relación con su entorno social, familiar y emocional. Generar condiciones que favorezcan el encuentro, el movimiento, la recreación y el contacto con la naturaleza también forma parte de la construcción de esta mirada integral sobre la salud.

En Chascomús no sólo contamos con paisajes naturales de una belleza increíble, sino también con políticas públicas que buscan promover el uso y el disfrute del espacio público, la actividad física y la vida al aire libre. Las estaciones saludables con juegos para realizar actividad física en distintas plazas de la ciudad, las bicisendas seguras, la puesta en valor de parques, plazas y la costanera, y la organización de actividades deportivas y recreativas, en articulación con distintas áreas municipales, son parte de estas iniciativas.

Estamos cerca de comenzar una de las épocas más lindas del año y es un buen momento para volver a las plazas, los parques, la costanera y todos aquellos espacios que nos permiten encontrarnos con otros y con la naturaleza.

Disfrutar del espacio público y del contacto con la naturaleza también es una forma de cuidar nuestra salud mental. Caminar, hacer actividad física, compartir el mate en una plaza, encontrarnos con otras personas o simplemente sentarnos al aire libre son acciones sencillas que contribuyen a nuestro bienestar.

La Municipalidad de Chascomús trabaja durante todo el año para cuidar, mantener y poner en valor estos espacios que son de todos. Este mes, en el marco de Septiembre Amarillo, la campaña Internacional dedicada a la prevención del suicidio y a la concientización sobre la salud mental, es un buen momento para recordarte que están a tu disposición para disfrutarlos, encontrarte en ellos y también de cuidarlos.