La salud mental no depende de un único aspecto. El bienestar psicológico está atravesado también por la salud física, los vínculos, las condiciones de vida y la manera en que cada persona afronta las situaciones cotidianas. “La salud mental forma parte de una totalidad: el cuerpo, la mente, la emoción, la energía, las relaciones que establecemos y ciertos niveles de seguridad material”, explica Juan Cruz Güimil, profesor en Ayur Yoga Vital Terapéutico y Licenciado en Ciencia Política.

Desde esta perspectiva, Yoga Vital propone una práctica que busca integrar esas dimensiones. No se centra únicamente en el ejercicio físico, sino que incorpora la respiración consiente, la atención del momento presente y la observación de uno y del entorno, como herramientas para desarrollar mayor conciencia sobre lo que sucede en el propio cuerpo y en la vida cotidiana.

¿Por qué Yoga Vital?

Yoga Vital se diferencia de otras propuestas por su enfoque integral, práctico y no dogmático. Vinculado con la tradición de los Natha Siddhas, no plantea una religión ni exige adoptar determinadas creencias. Su propuesta parte de una idea sencilla: cada herramienta debe poder ser aplicada a situaciones concretas y revisada de acuerdo con las necesidades de cada persona.

Por eso, uno de sus ejes es el desarrollo del discernimiento: aprender a observar lo que sucede, reconocer las propias necesidades y tomar decisiones con mayor conciencia. La práctica no está pensada para aislarse de la vida cotidiana, sino para incorporar recursos que puedan utilizarse frente al estrés, los conflictos, las exigencias laborales o las dificultades de los vínculos.

“La velocidad en la que vivimos, la cantidad de estímulos a los que estamos expuestos, la falta de contención, la contaminación de nuestros alimentos, la falta de horizontes para grandes segmentos de la sociedad, confluyen en un estado crítico de la salud mental”, sostiene Güimil. Por lo tanto, frente a este contexto, recuperar la capacidad de detenerse, respirar y registrar lo que sucede, se convierte en una herramienta obligada de autocuidado.

Yoga Vital propone ese camino: una práctica sostenida que busca fortalecer la relación con uno mismo para, desde allí, construir vínculos y tomar decisiones desde un nivel de consciencia que nos acerque cada vez más, a una mejor versión de nosotros mismos.

Yoga para sanar, para toda la comunidad

Como parte de las políticas públicas impulsadas por la Municipalidad de Chascomús para promover el bienestar y mejorar la calidad de vida de la comunidad, se desarrollan distintas propuestas gratuitas de yoga abiertas a vecinos y vecinas.

Todos los miércoles a las 17.30, Juan Cruz brinda clases abiertas a toda la comunidad en el SUM de la Escuela Municipal N.º 1.

La propuesta se extiende al Centro de Día del barrio 30 de Mayo (ubicado en Boulevard 5 y calle 2 / Julián Carmona y Francisco Serantes), donde se dictan clases los martes a las 10 horas para las personas que asisten a este espacio.

Estas actividades se desarrollan desde hace cinco años y, durante este período, más de 5.000 personas participaron de las clases.

Además, como parte de los beneficios destinados a los trabajadores municipales, la Municipalidad ofrece clases de yoga gratuitas en el Palacio Municipal dos veces por semana.